Sequenza di mudra per bilanciare l’energia maschile e femminile - Esercizi da fare in un luogo pacifico e positivo

Le mudra, oltre che a stimolare specifici canali energetici per risolvere alcuni disagi fisici (ad esempio il mal di testa, i dolori mestruali ecc..) permettono di risvegliare particolari stati d’animo ed energie presenti di noi.

Il momento migliore per fare questa sequenza è dopo una sessione di esercizi e posizioni yoga, quando la mente e il cuore sono particolarmente ricettivi.