Respirazione yoga per principianti - Respiro fluido Pensieri in ordine

Questo esercizio di respirazione yoga, è una delle prime cose che ti invito ad imparare se ti stai avvicinando ora allo yoga; ma anche se sei un praticante da molto tempo, riprendere di tanto in tanto questo esercizio è importante.

Per ottimizzare l'esecuzione e realizzare rapidamente i numerosi benefici fisici ed emotivi che questa pratica ti può offrire, ti suggerisco di fare questo esercizio per rilassare il diaframma, guarda il video: